10 Pengobatan sakit pinggang secara alami

10 Pengobatan sakit pinggang secara alami

10 Pengobatan sakit pinggang secara alamiPengobatan sakit pinggang secara alami – Siapa yang tidak pernah merasakan kondisi ketika pinggang terasa sakit atau nyeri ? Yaaa, semua orang dari berbagai usia dan jenis kelamin pasti pernah merasakan gangguan pada tulang ini.

Sakit pinggang merupakan gangguan tulang yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai hal dari mulai penyakit tertentu hingga aktifitas sehari-hari.

Meskipun sakit punggung dapat mempengaruhi orang dari segala usia, namun secara umum lebih umum terjadi pada orang dewasa berusia antara 35 dan 55 tahun. Para ahli mengatakan bahwa sakit punggung dikaitkan dengan cara tulang, otot dan ligamen kita di punggung bekerja dan terhubung bersama.

Umumnya sakit pinggang ini dapat sembuh atau membaik dalam beberapa minggu atau bulan saja.

Penyebab sakit pinggang

Nyeri punggung bisa terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung kurang dari enam minggu (akut), yang mungkin disebabkan oleh kejatuhan atau pengangkatan berat. Nyeri punggung yang berlangsung lebih dari tiga bulan (kronis) kurang umum terjadi dibanding nyeri akut.

Nyeri punggung sering terjadi tanpa penyebab spesifik yang dapat dikenali oleh dokter Anda dengan tes atau penelitian pencitraan. Kondisi yang sering dikaitkan dengan nyeri punggung meliputi:

  • Tekanan otot atau ligamen. Pengangkatan berat berulang atau gerakan canggung yang tiba-tiba dapat menahan otot dan ligamen tulang belakang. Jika Anda berada dalam kondisi fisik yang buruk, ketegangan konstan di punggung bisa menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
  • Bulging atau ruptured disks. Disk bertindak sebagai bantalan di antara tulang (vertebra) di tulang belakang Anda. Bahan lembut di dalam disk bisa menonjol atau pecah dan ditekan pada saraf. Namun, Anda bisa memiliki disk menonjol atau pecah tanpa sakit punggung. Penyakit disk sering ditemukan secara kebetulan saat Anda menjalani rontgen tulang belakang karena beberapa alasan lain.
  • Radang sendi. Osteoarthritis dapat mempengaruhi punggung bagian bawah. Dalam beberapa kasus, radang sendi di tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Penyimpangan skeletal. Nyeri punggung bisa terjadi jika tulang belakang Anda melengkung secara tidak normal. Skoliosis, suatu kondisi di mana tulang belakang Anda melengkung ke samping, juga bisa menyebabkan nyeri punggung, namun umumnya hanya jika skoliosisnya parah.
  • Osteoporosis. Vertebra tulang belakang Anda bisa mengalami fraktur kompresi jika tulang Anda menjadi keropos dan rapuh.

Faktor sakit pinggang

Siapapun bisa mengalami sakit punggung, bahkan anak-anak dan remaja. Penelitian belum membuktikan apa yang berkontribusi terhadap sakit punggung. Namun, faktor di bawah ini mungkin membuat Anda berisiko lebih besar terkena sakit punggung :

  • Usia. Nyeri punggung lebih sering terjadi saat Anda bertambah tua, mulai sekitar usia 30 atau 40 tahun.
  • Kurang berolahraga. Otot yang tidak terpakai di punggung Anda bisa menyebabkan sakit punggung.
  • Kelebihan berat. Membawa terlalu banyak beban memberi tekanan ekstra di punggung Anda.
  • Penyakit. Beberapa jenis arthritis dan kanker dapat menyebabkan sakit punggung.
  • Pengangkatan yang tidak benar. Menggunakan punggung Anda dan bukan kaki Anda bisa menyebabkan sakit punggung.
  • Kondisi psikologis. Orang yang rentan terhadap depresi dan kecemasan tampaknya memiliki risiko nyeri punggung yang lebih besar.
  • Merokok. Hal ini dapat membuat tubuh Anda tidak memberikan nutrisi yang cukup ke disk di punggung Anda.

10 Pengobatan sakit pinggang secara alami

Untuk membantu meredakan sekaligus mengatasi sakit pinggang, di bawah ini terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan di rumah, diantaranya :

Menggunakan es

Sebagai pereda rasa sakit, es bekerja hebat. Ini untuk sementara memblokir sinyal nyeri dan membantu mengurangi pembengkakan. Beberapa kali dalam sehari, taruh sebuah bungkus es yang dibungkus handuk di area yang menyakitkan hingga 20 menit. Selama beberapa hari pertama perawatan di rumah, oleskan es sesering yang Anda butuhkan.

Setelah sekitar 48 jam, beralih ke panas lembab untuk merangsang aliran darah dan mengurangi kejang yang menyakitkan. Celupkan handuk ke dalam air yang sangat hangat, peras, lalu ratakan dan lipat. Berbaringlah dengan bantal di bawah pinggul dan pergelangan kaki.

Pijat

Minta pasangan untuk memijat daerah yang sakit. Jika Anda ingin menggunakan krim “back rub” atau salep, silakan gunakan secara hati-hati, karena kebanyakan krim topikal menghasilkan iritasi kulit setelah digunakan.

Menggunakan jahe

Akar jahe, yang digunakan untuk menyembuhkan muntah, juga bisa digunakan dalam pengobatan nyeri punggung. Senyawa antiinflamasi pada jahe bisa memberi Anda kelegaan dari sakit punggung. Oleskan beberapa pasta jahe di daerah yang terkena, diikuti dengan minyak kayu putih.

Atau Anda juga bisa memotong 4 sampai 6 irisan tipis akar jahe segar dan masukkan ke dalam satu setengah gelas air. Didihkan dan rebus dengan api kecil selama 10 sampai 15 menit. Biarkan campuran mendingin sampai suhu kamar dan saringlah. Tambahkan madu lalu diminum. Anda bisa meminum teh jahe ini dua atau tiga kali sehari selama beberapa hari atau sampai Anda melihat perbaikan.

Daun kemangi

Daun kemangi juga bisa Anda manfatakan untuk meredakan sakit punggung. Caranya ialah :

  • Tambahkan 8 sampai 10 daun kemangi ke satu cangkir air dan rebus sampai air menguap sampai setengahnya.
  • Biarkan dingin sampai suhu kamar dan tambahkan sedikit garam.
  • Untuk rasa sakit ringan, minumlah ramuan ini sekali sehari; Untuk rasa sakit yang parah, minum dua kali sehari.

Minyak herbal

Memijat punggung dengan minyak herbal bisa membantu otot Anda rileks dan menghilangkan rasa sakit. Anda bisa menggunakan minyak herbal seperti minyak kayu putih, minyak almond, minyak zaitun atau minyak kelapa. Panaskan minyak sampai hangat dan pijat dengan lembut di atas area yang sakit.

Bawang putih

Bawang putih merupakan ramuan lain yang bisa membantu mengobati sakit punggung. Cukup makan dua sampai tiga siung bawang putih setiap pagi dengan perut kosong. Anda juga bisa memijat punggung dengan minyak bawang putih.

Untuk membuat minyak bawang putih, panaskan minyak kelapa, minyak mustard atau minyak wijen pada api kecil lalu tambahkan 8 sampai 10 siung bawang putih ke dalamnya. Goreng bawang putih sampai berwarna coklat. Saring minyak dan biarkan dingin. Pijat punggung dengan lembut dengan minyak. Biarkan selama beberapa saat dan kemudian mandi di air hangat.

Gandum

Gandum memiliki senyawa yang menghasilkan efek analgesik yang bisa membantu meminimalkan rasa sakit seperti pada sakit pinggang. Caranya ialah :

  • Rendam segenggam gandum di dalam air dalam semalam.
  • Di pagi hari, campurkan bubuk kuskus dan ketumbar. Kemudian tambahkan satu cangkir susu dan rebus selama beberapa menit sampai mengental.
  • Minumlah campuran dua kali sehari.

Teh chamomile

Secangkir teh chamomile secukupnya akan membantu mengendurkan otot tegang yang bisa menjadi penyebab atau gejala sakit punggung yang terkait. Anda bisa membeli teh chamomile pra paket atau membuat sendiri. Tambahkan satu sendok makan bunga chamomile ke satu cangkir air mendidih dan biarkan curam selama 10 menit. Minum satu sampai tiga cangkir setiap hari.

Susu

Susu adalah sumber kalsium yang kaya yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tulang yang kuat dan otot yang sehat. Memastikan bahwa tubuh Anda mendapat jumlah kalsium yang cukup dapat membantu meringankan dan mencegah sakit punggung. Minum susu secara teratur. Anda bisa menambahkan beberapa madu untuk mempermanisnya.

Drynaria

Drynaria, seperti nama mandarin Gu Sui Bu yang tersirat, adalah ramuan yang umum digunakan untuk tulang yang hancur. Akar drynaria fortunei mengandung naringin, hop-21-ene, pakis-9 (11) ene, ern-7-ene, filic-3-ene, β-sitosterol, stigmasterol, campesterol, dan triterpenoid tetrasiklin, seperti cycloardenyl acetate, Cyclomargenyl acetate, cyclolaudenyl acetate, 9, 10-cycloanost-25-en-3β-yl acetate.

Drynaria telah terbukti memperbaiki pembangunan kembali tulang dalam beberapa contoh kehilangan tulang yang berlebihan :

Menghambat fungsi osteoklas: Osteoklas adalah sel khusus yang memecah tulang tua untuk memberi ruang bagi tulang baru yang sehat. Ini adalah proses normal dan sehat kecuali jika melebihi kemampuan tubuh untuk menciptakan jaringan tulang baru. Drynaria telah terbukti mendukung fungsi osteoklas yang sehat tanpa menghentikannya sepenuhnya, seperti yang dilakukan oleh obat bisphosphonate.

Merangsang fungsi osteoblas: Osteoblas adalah sel khusus dalam tulang yang menyimpan tulang baru yang sehat di ruang yang diciptakan oleh osteoklas. Bila osteoblas tidak dapat mengikuti laju penyerapan tulang, kehilangan jaringan tulang akan berakselerasi, sehingga osteoporosis. Drynaria telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk merangsang osteoblas untuk menghasilkan jaringan tulang yang lebih sehat.

Sumber : http://www.obatsakitpinggangterbaik.com/